Персональный сайт Константина Шереметьева

Человеку обычно не хочется думать. Что он делает в таких случаях?

На помощь приходят готовые шаблоны мыслей – стереотипы. Стереотипов много, на каждый момент жизни можно всегда найти подходящий стереотип. Примеры стереотипов:

• Женщины глупее мужчин;
• Сорокалетние мужчины находятся в кризисе среднего возраста;
• Дети наивны и чисты душой;
• Мужчинам можно то, что нельзя женщинам.

Вообще-то стереотипы полезны, потому что позволяют не разбираться в ситуации, а сразу выдать готовое решение. Если бы мы каждый раз соображали, как переходить улицу далеко бы мы не ушли. А так: «посмотрели налево, посмотрели направо, стоящий автобус обходим сзади, а трамвай спереди…». Заучил и идешь спокойно.

Но если всю жизнь строить по стереотипам, то это все равно, что увидеть рельсы и решить идти только по ним. Куда придешь? Никуда.

Во всяком случае, точно не туда, куда бы хотелось.

Сейчас я веду интернет-проект «Навигатор», в котором участники еженедельно получают задания и пишут отчеты об их прохождении.

Задания очень просты. Выполняются в течении дня параллельно с обычной работой и жизнью. Цель заданий – дать возможность человеку посмотреть на то, как он живет со стороны.

Что пишут участники в своих отчетах? Хотя люди разные, но пишут очень похожие вещи:

• Анализ моего эмоционального состояния в течение недели просто потряс, какой жизнью я, оказывается, живу.


• Я поняла, что очень давно делала все только по слову «надо».


• Я поняла, что все время напряжена зря.


• Я всё время вру!!! Я себя не знаю! Я где-то закопалось за "надо", а чего хочу, не понимаю.


• Совершенно не радуюсь жизни. Не умею.


• К середине дня уже хотелось плюнуть на свою рожу в зеркале. Если я такой умный и красивый, то почему у меня ни черта не получается. Чему я улыбаюсь, когда всё так хреново.

Во многих отчетах повторяется одна и та же мысль – та жизнь, которой человек живет, ему не нравится.

Тогда зачем продолжать? Почему бы не поменять? Что удивительно, ничего особо выдающегося делать не надо. В «Навигаторе» также предлагаются совсем простые упражнения для этого, после которых отчеты сразу меняются:

• Испытала радость от того, что просто гуляю и смотрю на мир.


• Отличные ощущения. И везде успела. Всегда бы так. Сделаю своим стилем жизни. Жизнь в кайф - всегда хотела.


• Что-то во мне просыпается, что лежит глубоко, я сам себе хозяин, всё зависит от меня.


• Я слышал то, что раньше не слышал, видел то, что раньше не видел.


• Кайф. Никуда не надо спешить. Над тобой не довлеет, что надо сделать в первую очередь и быстро, что во-вторую, срочно позвонить, не забыть что-то. Спокойно, не спеша делаешь и наслаждаешься тем, что следующее дело может подождать, не к спеху. Можно успеть перепроверить еще раз. В обед не спешишь. Можно продумать мысль, которая не перескачет в другую. Кайф.

Можете попробовать самое простое упражнение уже сейчас.

Встаньте, подойдите к окну и представьте, что вы выглянули из окна в другой стране. И вы хотите посмотреть, что за жизнь идет за этими окнами. Чем занимаются люди, чего они хотят?

Сделайте это и убедитесь, что самый простой взгляд из окна может нести в себе массу интересного.