Печаль

pechalВы сильный духом медитатор? Тогда эта медитация для вас.

Когда в вашей жизни случается нечто, причиняющее вам боль — это шанс трансформировать себя.

Если в жизни все гладко, медитировать как-то не особо и хочется, ведь все и так хорошо, можно нырнуть в это «хорошо» и наслаждаться.

Если же вам больно, то нырять в это и блаженствовать точно не хочется, и вы можете переплавить вашу боль в осознанность.

Для этого вам надо чувствовать боль такой, какая она есть, не отвергая ее и не погружаясь в нее. Дойдя до глубины боли, вы можете обнаружить пространство, в котором нет ничего — боли, страданий, где только тишина и пустота. Боль может снова поднять голову и сказать: «Эй, ты чего, давай страдай, вспомни, что случилось!» — и страдания возобновятся. Но, спустившись в глубину ада, вы можете опять найти это благословенное пространство тишины.

Когда вы в пространстве осознанности, боли нет.

Рекомендую послушать на эту тему главу 8 «Горе» аудиокниги «Кто умирает» Стивена Левина:

////www.youtube.com/watch?v=bJ1ZGweMWs8

Читайте статьи на эту тему:

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями:

Оставить комментарий