Архив метки: состояния не-ума

Медитация

Медитировать — значит просто быть

Медитировать — значит просто быть

Ранее уже говорилось о том, что медитация начинается с расслабления всего, что можно расслабить.

Расслабление физическое – тела, расслабление эмоциональное – вы успокаиваете свои эмоции, расслабление ментальное – вы позволяете мыслям свободно приходить и уходить, не прогоняйте их и не удерживайте.

Придя в состояние расслабления, вы наблюдаете то, что происходит с вами, но не погружаетесь в сон, а остаетесь бдительными, осознанными – ничего не происходит, но вы не спите, вы бодрствуете. Погружение в себя без тела, без эмоций, без мыслей, в пустое пространство себя – это путь к достижению состояния не-ума.

Читать далее