Архив метки: Толле

Психотерапия

psihoterapiyaНужно ли шлифовать работу ума до тех пор, пока он не перестанет приносить страдания?

Или оставить ум в покое, уйти в медитацию – и не вернуться?

Читать далее

Настоящее

NastoyacheeКак же вернуть ум на положенное ему место инструмента и обрести присущее каждому человеку чувствование единого целого с существованием?

Читать далее

Умники

Umniki1Индивидуальность, личность нужна человеку в достаточно узких рамках — чтобы этот конкретный человек выживал в мире. Это такая естественная отделенность, чтобы позаботится о себе (а кто еще позаботится-то?).

А в целом человеку необходимо чувствовать себя частью мира, потому что на самом деле так и есть, человек неотделим от мира — каждый человек вшит, впаян, врисован в мир: он ходит по земле и ест ее дары, живет и дышит в воздушном океане, пьет воду, согрет солнцем, пользуется любезно предоставленным ему телом (предоставленном временно, в долг).

Читать далее

Ум и не-ум

OLYMPUS DIGITAL CAMERAЕсли ваша медитация привела вас хотя бы на мгновение в состояние безмыслия, вы можете ловить это состояние в своей повседневной жизни.

С одной стороны, это сложнее, потому что в повседневности мы обуреваемы и физической, и ментальной суетой. Но с другой стороны, можно зацепиться за что-то прекрасное или ужасное, не думая об этом, а чувствуя это — и это выдернет вас из «я». И тогда вы получите проблеск присутствия, проблеск пробужденности.

Читать далее

Самоубийство

Samoubiistvo«Умереть прежде смерти».
«Умереть, оставаясь живым».
«Живя, будь мертв, будь совершенно мертв – и делай все, что хочешь. Все будет хорошо».
Все это — об умирании эго. Человек остается живым, но его эго, личность перестает существовать.

Читать далее

Убеждения

UbegdeniyaПочему человеку не живется в моменте сейчас? Потому что он критикует и ругает себя или других людей, недоволен обстоятельствами своей жизни.

Как принять момент здесь и сейчас? Как не сопротивляться текущему моменту? Страдание причиняет не сам момент, а его неприятие. Когда момент принят, человек может решать, что делать — менять или не менять себя, отношения с другими людьми, обстоятельства своей жизни, которые можно изменить. Но сначала нужно принять момент. Принять и мыслями, и чувствами.

Читать далее

Переживание

peregivanieЧувствовать страшно, потому что чувствующий человек испытывает всю гамму чувств, весь спектр — от счастья светлого до горя горького.
Как же переживать чувства, где брать силы для этого?
Чувства надо проживать, не подавляя их, но и не разжигая, не усиливая. Один из приемов проживания чувств — во время нахлынувших чувств прислушаться к телу, не закручиваясь в мысли, почувствовать — что происходит в теле?

Читать далее

Страдание

StradanieЧто значит знаменитое буддовское: «Не имей желаний»? Вообще-то не имеет желаний только труп…

Читать далее

Мысли

MisliКак не вовлекаться в мельтешню мыслей? Как стать хозяином, а не робким слугой своего собственного ума?

Нужно хотя бы один раз попасть в пространство не-ума — с помощью медитационных техник или уловить и запомнить случайное попадание в это пространство — во время переживания прекрасных или ужасных событий. После этого любую мысль можно рассматривать уже из этого пространства, не погружаясь в нее, не отождествляясь с ней, давая ей возможность родиться, пожить и умереть собственной смертью.

Читать далее

Эмоции и чувства

emocii-i-chuvstvaСамое страшное, что человек творит со своими чувствами — это подавление. Он давит свои истинные чувства самоуговорами или самоприказами. Это происходит, потому что существует иллюзия — если я изменю мышление, изменяться мои чувства. Чувства в этом случае не изменяются, а подавляются. А со стороны тела — растет напряжение, возникают хронические блоки, которые позволяют удерживать чувства внутри.

Читать далее