Тонкая линия

Выпуск 205

Когда вам кажется, что в вашей жизни что-то не так и жутко хочется расстроиться по этому поводу, вам нужно помнить о тонкой линии вашей жизни.

О линии, которая разделяет прошлое и будущее. Это тонкая линия настоящего момента.

Этот момент трудно уловим. И лучше всего его увидеть на примере.

Допустим, вы зашли на работу, а мимо вас пробежал ваш коллега Иванов и, о ужас, не поздоровался.

Конечно, это сразу вызывает у вас поток недоуменных мыслей:

  • Что случилось?
  • Он меня не уважает?
  • Мы в ссоре?

Вы проходите в свою комнату, садитесь на рабочее место и тут же жалуетесь соседу по столу: «Иванов чего-то перестал здороваться. Что это с ним?»

Вот здесь мы сделаем паузу.

Маленькие неприятности жизни
Есть только миг
между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
Леонид Дербенев

Жизнь можно сравнить с бушующей рекой, в которой сразу происходит множество событий. А вы в узкой лодочке спускаетесь по этой реке. Только было спокойное место, а уже перекат и вода ревет и надо держать ухо востро.

Причем если вы будете думать о прошлом перекате, то запросто можете пропустить следующий.

Событий много и вы не можете обратить внимание на всё сразу. И каждое событие временно. Только что вы наслаждались великолепным видом на чудесную долину, как река унесла вас в лес.

Хитрость в том, что все настоящие чувства и переживания сосредоточены на тонкой линии настоящего.

Но так как мы люди с интеллектом, не макаки какие-нибудь, то мы можем мысленно остановить время. То есть мы можем выйти из момента настоящего и отправиться хоть в прошлое, хоть в будущее.

Вернемся к нашему примеру. В данный момент нет ни Иванова, ни ситуации, но если начать разговаривать о нём, то ситуация мысленно повторится. И вот уже в голове вы начинаете мысленно болтаться между: «Почему не поздоровался?» и «Что теперь делать?»

Настоящий момент со всеми его прелестями уже как-то и неважен. Важно только мысленное прошлое и мысленное будущее.

Через некоторое время вы идете в курилку и там тоже обсуждаете поведение Иванова.

На обеде этот эпизод также был всесторонне обглодан.

И вечером вы эту страшную историю про Иванова рассказываете жене.

То есть вы всё повторяете и повторяете мысленную конструкцию. Гоняете её по кругу, снабжая всё более изощренными интерпретациями. И настроение как-то не очень.

Если вас спросить, что же именно испортило настроение, то вы бодро ответите: «Возмутительное поведение Иванова». Но постойте!

Иванов совершил свой необдуманный поступок только один раз, а дальше вы расстраивали себя сами. Раз за разом.

Вы сами привносили в тонкую линию настоящего мысли об Иванове. Вы сами уходили от тончайшего совершенства текущего момента.

Это можно сравнить с тем, что когда на реке вы попали в опасный перекат и остались живы, то вы вытащили лодку на берег и опять потащили ее вверх по реке. Чтобы опять попасть в этот перекат. Только вы уже это сделали мысленно.

Но в мысленных конструкциях нет жизни, нет вкуса, нет глубины переживания. Возникает вопрос, зачем же уходить от текущего момента?

Неприятности, которых нет
Если ситуацию можно исправить,
То нечего переживать.
Если ситуацию нельзя исправить,
Что толку переживать?
Мудрость дзен

Да, разум – это совершенно уникальный инструмент. Да, он помогает уходить в прошлое и будущее, но пользоваться этим нужно весьма осторожно.

Ведь таская неприятные моменты из прошлого можно испортить жизнь очень быстро. А уж представляя, что может произойти плохого в будущем: от ссоры с Ивановым до ядерной войны, можно и депрессию получить.

И ведь что обидно. Ладно бы действительно что-то произошло. Машина грязью облила или шишка на голову упала. Так ведь нет. Все переживания только мысленные. А настроение портится в реальности. И вялость самая, что ни на есть физическая.

Вы тут же спросите: «То есть по поводу шишки можно переживать?» Ну да, ойкните. И забудьте. Но ведь вы же не забудете. Вы же к списку мысленных конструкций добавите шишку. Кто мешает бытию? Иванов и шишка.

Поэтому единственный путь – это сознательное погружение в текущий момент. Прошел эпизод, и вы забыли про него. Опять возвращаетесь в поток жизни, в поток ощущений, в поток радости.

Вы прямо сейчас не рады? А позвольте вас спросить: прямо сейчас вы о чём думаете? О настоящем?

Кстати я прекрасно знаю, что вы ответите. Сотни ответов на этот вопрос дают участники моих курсов: «Думаю о том, что не имеет ко мне никакого отношения. И вообще никак не связано с текущим моментом».

Именно поэтому важно сознательно управлять своими мыслями. Быть их хозяином. Иначе ваша психика превратится в помойку мысленных конструкций. Вы все время будете думать о разных неприятностях… которых у вас нет.

Вам поможет совет Экхарта Толле:

«Много людей живут, имея мучителя в своей голове, который непрерывно атакует и подвергает их наказанию, истощая и расточая их жизненную энергию. Это и есть причина невыразимой нищеты и драматических напастей, также как и причина заболеваний.

Хорошая новость состоит в том, что ты способен освободить себя от своего разума. И только это является истинным освобождением. Ты можешь сделать первый шаг прямо сейчас. Начни слушать голос у себя в голове как можно чаще. Обращай особенное внимание на повторяющиеся мыслительные комбинации, такие старые граммофонные пластинки, которые крутятся и скрипят у тебя в голове на протяжении многих лет…

Скоро ты поймешь: там — голос, а здесь — Я есть, слушающий его и отслеживающий его. Осознание этого Я есть, — этот смысл своего собственного присутствия, — не есть мысль. Это восходит из-за пределов разума…

По мере продвижения в практике чувство спокойствия и покоя будет углубляться. На самом деле, фактически, его глубина не имеет предела. Ты также будешь чувствовать тонкую эманацию радости, восходящую из внутренней глубины: — радости Бытия».

Читайте статьи на эту тему:

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями:

Оставить комментарий