Выпуск 479. Состояние сознания

Поговорим о том, как устроено сознание.

Так получилось, что в связи со сложностью темы психологи практически не рассматривают состояние сознания. Предполагая, что это нечто самоочевидное.

Это приводит к тому, что люди, пытаясь как-то повлиять на свое сознание, не находят ничего лучшего, как отключать его!

Типовые ситуации, как это происходит:

• Офисный клерк после работы идет в бар и напивается в хлам.
• Группа молодых людей идет на танцпол, где громкая музыка и вспышки света отключает сознание.
• Пытаясь справиться с тяжелыми мыслями, экстремал прыгает в пропасть с резинкой, привязанной к ноге.
• Ну и наконец, количество психотропных препаратов, которые люди принимают, чтобы подавить сознание, просто зашкаливает.

Как же устроено сознание, и почему важно быть сознательным?

У офтальмолога.
— Я какую букву показываю?
— А вы где?

Мозг предназначен для отражения реальности. Мозг человека отличается от других животных тем, что может отражать не только окружающую реальность, но и самого себя. Мы это называем словом «Я».

Человек находится в полном сознании, когда воспринимает то, что происходит, но самое главное, он понимает, что он тут делает и зачем.

Человек в сознании стремится получать от жизни максимальное удовольствие, поэтому сознательно выбирает, как ему жить. Интересная работа, хорошая еда, общение с приятными людьми — все это сознательный выбор человека.

Но если сознание начинает отключаться вследствие сильной усталости, отсутствия сна, принятия психоактивных веществ, то жизнь человека становится невыносимой.

Образуется порочный круг:

• Человек отключает сознание, чтобы не испытывать переживаний.
• От этого его жизнь становится хуже, и переживаний больше.
• Тогда человек принимает еще более сильнодействующие препараты, чтобы отключиться.

Так как многие психоактивные вещества вызывают психологическую зависимость, то человек попадает под их власть и уже не может вернуться к нормальной сознательной жизни.

Поэтому первое, что должен знать умный человек: главное для нормальной и счастливой жизни — быть в сознании.

Для этого регулярно задавайте себе вопросы:

• Чем я сейчас занимаюсь?
• Зачем это мне?
• Дает ли мне это удовольствие и радость?

Если на последний вопрос ответ отрицательный, то прекращайте это:

• Не досматривайте скучный фильм.
• Не продолжайте ненужный разговор.
• Не занимайтесь ненужной работой.

Идите туда, где вам интересно, где вас ждут, где вас ждет радость.

Но если вас в жизни всё перестало радовать, что делать тогда?

Жизнь без радости

Был на приеме у психолога.
Рассказал ему про свою жизнь.
Он плакал…
Еле его успокоил!

Мне постоянно приходят письма от людей, которым не нравится своя жизнь. Пример из письма:

«Атмосфера в семье мне категорически не подходит. Сил уже нет, постоянный дискомфорт и подавленное состояние».

В этом примере характерно отключение автора от активной сознательной позиции. То есть ситуация воспринимается как нечто внешнее. Но ведь подобное состояние — это результат поведения самого человека.

Поэтому для выхода из подобной ситуации нужно принять сознательное решение о том, что подобная жизнь вас не устраивает, и вы хотите что-то менять. И опять вместо отключения сознания, включайте его на полную мощность, то есть чувствуйте, что именно не так, и как это нужно изменить.

Как только вы берете ответственность за свою жизнь на себя, то и взгляд сразу меняется.

Пример из отчета:

«Еще недавно я обижалась на мать и старшую сестру за атмосферу в семье, которая меня не устраивает непониманием, нежеланием учитывать мое мнение, необходимостью подчинения и постоянных уступок с моей стороны для сохранения спокойствия, непринятием моих желаний… Теперь вижу необходимость изменения самой».

Поэтому сохраняйте сознание и делайте сознательный выбор своей жизни.

Чем яснее ваше сознание,
тем понятнее, что вам делать.