Выпуск 249. Спиной вперед

спиной вперед

Часто в письмах люди описывают всякие ужасные события, которые происходили много лет назад. Когда я что-то им рекомендую сделать со своим душевным состоянием, то опять начинают описывать старые события.

Но никакого смысла в этом нет.

Все время вспоминать старое – это как ходить спиной вперед, все время будешь на что-нибудь натыкаться.

Читать далее…Выпуск 249. Спиной вперед

Время

VremyaИнтересно, есть ли у вас такое ощущение? Есть время, такая текущая река времени. Эта река течет из прошлого, откуда-то сзади вас (или слева, это у кого как) — в будущее, вперед (или направо). И вы находитесь аккурат в этой реке, плывете вместе с ней, иногда торопясь и этак саженками устремляясь вперед, а иногда тщетно стремитесь всю эту реку задержать, когда опаздываете. Знакомо?

Читать далее…Время

Настоящее

Единственная точка доступа к жизни – это настоящий момент

Как попасть в состояние осознанности?

Вся тьма-тьмущая медитаций – медитации сидячие, ходячие, лежачие, стоячие, вращения и прочие, все эксперименты с дыханием, движением, танцем, экстримом, веществами, изменяющими восприятие, всё это направлено на одно — попасть в настоящий момент. В настоящем нет мыслей (мысли — это либо пережевывание уже несуществующего прошлого, либо придумывание будущего, которого может и не быть, опять-таки на основе прошлого), а значит, нет ума.

Хотите попробовать вкус осознанности? Прыгайте в настоящее.
Каким способом? Любым, каким получится :)!

Читать далее…Настоящее

Выпуск 56. Три окна

окно

Я вернулся из отпуска и решил поговорить о какой-нибудь крутой методике управления умом. Решил рассказать об одной из самых эффективных, которую я называю методика

«Три окна».

Как мы уже говорили, с умом связана большая проблема. Ум плохо управляем, и всё, что происходит в вашей жизни, воспринимает как проблему. И постоянно крутит одну и ту же мысль, как заезженную пластинку. И проблема-то пустяшная, но отвлечься не получается.

Что делать?

Читать далее…Выпуск 56. Три окна