Автор статьи: Елена Шереметьева
В статье «Почему ни на что нет сил» мы говорили об отсутствии тонуса, энергии, когда сил что-то делать нет.
Итак, предположим, вы выяснили — с энергией у вас дела обстоят не очень.
Что делать, как себе помочь?
Вам надо прикинуть, насколько сбалансирован приход и расход вашей энергии.
Где вы проводите большую часть своей жизни?
Сидите или лежите в душных помещениях?
А гуляете где? В торговых центрах? Или на загазованных улицах, перебегая от магазина к магазину?
Что и как вы едите?
Нерегулярно? Не едите, не едите — потом каааак покушаете… Причем, как правило, всякую ерунду, малопригодную для организма, да?
Если это так, об энергии можно забыть. Телу в таких условиях остается только выживать, не до энергетики ему.
Первые, самые элементарные шаги для увеличения прихода энергии вам уже должны быть понятны.
Много-много, как можно больше свежего воздуха. Чуть что — в лес. В поле. И дышите.
Еда — простая и разнообразная, регулярно, без голоданий и без излишеств.
Сложно? Конечно. Полежать и поесть — это святое. Но силы от этого, как ни странно, не появятся. Наоборот, исчезнут. Тело скажет: «А что, мы теперь так будем жить? Лежа? А, понятно, ща приспособлюсь» И приспособится ведь. Мышцы атрофирует. Жиром тело зальет. И это только для начала. Бррр…
Предположим, что вы начали делать вышеописанные шаги. И даже посвежели. Но энергии как-то все равно не сказать, чтобы много. Так, чуть лучше.
В чем дело?
Дело в расходе. Если вы лесоруб, каменщик, грузчик, сталевар, шахтер, землекоп, то ваша энергия уходит на физическую работу. Если же вы не занимаетесь тяжелым физическим трудом, то главная статья расхода энергии — это мысленная говорильня, неуправляемая и неумолкающая.
Вся набранная энергия сливается на хаотичные мысли и эмоции, их сопровождающие.
Мысли — это такая привязчивая штука! Вот была у вас какая-то ситуация. Вы давно ее пережили. Извлекли все уроки. Пережевали ее много раз. И даже вроде переварили.
И вот однажды вы застаете себя за тем, что извлекли эту ситуацию из глубин памяти и опять жуете-жуете-жуете. И не просто жуете, а еще и переполняетесь эмоциями, как будто это было вчера. Представляете, сколько энергии вы сейчас потратили? На что? На то, чего вообще уже нет, какие-то слабые отголоски извлекла ваша память и устроила вам этот «праздник, который всегда с вами». А теперь представьте, сколько у нее в загашнике таких историй, бывших давно, и не очень. И она их регулярно гоняет. Вот туда-то, на это гоняние, энергия ваша и утекает в немереных количествах.
Поэтому вывод — прекращаем.
Как?
Способов много.
Кто отслеживает мысли и перестает с ними отождествляться, кто вообще прекращает внутренний диалог на корню. Подыщите себе подходящий способ — и вперед. Перестанет работать один способ — ищите другой. Важно прекратить это совершенно нерациональное использование с таким трудом набранной энергии.
Итак, ваша цель — сбалансировать приход и расход энергии, чтобы приход был равен, а еще лучше — превышал расход. Силы, затраченные на такой баланс, окупятся, вас ждет бодрость и радостное воплощение желаний в жизнь.