Настоящее

NastoyaheeВам хочется почаще попадать в Настоящее?
Идеальный вариант — уйти в пещеру, стать отшельником и сделать практики образом жизни.

 

Представляете: целыми днями вы занимаетесь только тем, что приближаетесь к Нирване… Оооу, еее…

Но если вдруг вы почему-то не можете в пещеру, не расстраивайтесь, выход есть.

Что всегда находится в Настоящем?
Правильно, ваше тело.
Поэтому если вы в течение дня пусть ненадолго, на минутку-две, но почаще, нырнете в тело — это значит, что вы побывали в Настоящем в эти золотые мгновения.

Как нырять?

Что точно не надо делать — это ДУМАТЬ о теле или о части тела.
Чтобы попасть в тело, вам надо ПОЧУВСТВОВАТЬ. Например, кисть руки. Правой или левой.

Закройте глаза.
Рукой не шевелите.
Почувствуйте руку изнутри. Она же у вас есть? Живая? Почувствуйте жизненность своей руки.

Потом вы можете почувствовать другую руку. Или ногу. Или любую часть тела. А потом — и все тело.

Напрактиковавшись, вы сможете чувствовать жизненность своего тела, свою жизненность, а значит попадать в Настоящее, даже на работе, даже разговаривая с людьми (и в пещеру уже необязательно забиваться…)

Рекомендую посмотреть видео Экхарта Толле на эту тему — как попасть в настоящее, даже работая за компьютером:

//www.youtube.com/watch?v=ImfpbuqkgMg

Читайте статьи на эту тему:

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями: