Выпуск 522. Думать или беспокоиться?

Мне часто пишут о некоторой проблеме. Я отвечаю, что тут нужно подумать, и мне в ответ пишут:

— Я думаю об этом с утра до ночи, всю голову уже сломал!

На самом деле в этом ответе путаница со словом «думать».

Думать о решении проблемы и
беспокоиться о проблеме — это два разных процесса

Чем же они отличаются?

Мышление как процесс

Тут, кстати, есть над чем подумать,
но, к сожаленью, нету чем.

Начнем с мышления. Мышление — это часть интеллекта, которая предназначена для решения задач.

Мышление в норме включается при нарушении привычного порядка вещей. Например, вы подошли к двери, привычно полезли в карман за ключом и обнаружили, что ключа в кармане нет. Дальше автоматически включается мышление, которое и пытается решить возникшую проблему.

Вы начинаете шарить себя по карманам и обнаруживаете ключ в другом кармане. Ура! Проблема решена. Дальше человек опять действует по стереотипу.

Мышление для человека — это естественный процесс. Оно приятно и не вызывает никаких отрицательных эффектов. Наоборот, если человек долго не пользуется мышлением, то у него начинается атрофия интеллекта — он начинает соображать все хуже и хуже.

Также существуют правила эффективного мышления. Их много:

• Структурное мышление
• Логическое мышление
• Визуальное мышление
• Концептуальное мышление…

Подробно обо всех видах мышления я пишу в книге «Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно».

А теперь поговорим о другом процессе, который называется беспокойство — это неконтролируемые мысли о возможных опасностях.

Когда человек беспокоится, он представляет разные варианты того, что может пойти не так, и переживает об этом. Так как беспокойство — это неуправляемый поток мыслей, то этот поток обычно стремится к крайностям. В случае с потерянным ключом это могут такие крайние варианты:

• Я не попаду домой и буду ночевать на лестнице!
• У меня украли ключи и уже ограбили мою квартиру!
• Придется вскрывать дверь ломом или болгаркой!

До кучи можно усугубить ситуацию тем, что в квартире, возможно, невыключенный утюг, незакрытый кран, непогашенный огонь на плите…

Проблема в том, что неконтролируемые мысли похожи на автомобиль без тормозов на горной дороге. Они все усиливаются и усиливаются. И этот процесс бесконечен.

При обдумывании всех этих возможных ужасов у человека наступает стресс. А организм человека долго переносить стресс не может — начинается разрушение организма. Поэтому длительное беспокойство очень вредно для здоровья.

Как же от бессмысленного беспокойства перейти к эффективному мышлению?

Мышление на заказ

Если вы не умеете
снимать стресс
— не надевайте его.

Думать для человека естественно и приятно. Ваш мозг перерабатывает любые проблемы с той же легкостью, с какой желудок переваривает пищу. Ваш мозг совершенен.

Колоссальная сложность мозга, его титаническая работоспособность, его мощнейший потенциал вполне достаточны для того, чтобы решать ваши бытовые, рабочие, предпринимательские и личные дела.

Процесс управления мышлением начинается с внимания.

Как только возникает затруднительная ситуация, нужно в первую очередь понять, куда сейчас направлено ваше внимание. Все возможные варианты мыслей можно свести к двум:

• Беспокойство. Вы возмущены тем, что происходит. Ваше внимание направлено на обдумывание опасных последствий.
• Поиск решения. Вы думаете о том, что вам нужно. Ваше внимание направлено на поиск путей достижения цели.

Если вы возмущаетесь, жалуетесь, недовольны, обижены — вы напрочь блокируете себе возможность думать. Потому что в момент жалоб на жизнь ваше внимание направлено явно не туда.

Как только вы переключите ваше внимание на желаемую цель, то ваш мозг начнет поиск вариантов достижения цели.

Мощное мышление
— это умение во всем видеть возможности
для исполнения ваших желаний.