Выпуск 563. Театр сознания

Когда исследователи пытаются понять феномен сознания, то обычно в качестве
первой идеи у них появляется метафора «театр сознания».

То есть внутри головы якобы есть человечек, который смотрит представление как в
театре. А органы чувств обеспечивают это театральное представление. Приносят на сцену
картинки, звуки, запахи и т.д.

Конечно же, данная метафора ошибочна. Она порождает вопрос: а что в голове у
человечка, который смотрит этот театр? И далее до бесконечности.

Как же на самом деле устроено сознание?

Центр восприятия себя

Нытие определяет сознание.

Начнем с более простой ситуации. Когда человек учится новому сложному делу,
например, завязывать шнурки, то он делает это осознанно. Он контролирует каждое свое
действие.

А потом, когда уже научился, делает все на автомате.

Рассмотрим подробнее, что происходит в момент сознательного контроля:

Человек берет в руки один шнурок.
Зафиксировал это в сознании.
Потом берет другой шнурок.
Опять зафиксировал…

Процесс идет медленно и пошагово: «действие — фиксация», пока весь процесс не
будет закончен. Человек все внимание направляет на свои действия. В этот момент и от рук,
и от зрения человека в мозг идет информация, которая соединяется в одной точке. Что это за
точка? Вот здесь мы и переходим, собственно, к сознанию.

Предположим, что у человека ничего не получается. И он скажет что-то типа: «Какой
я неумеха!»

Обратите внимание на слово «Я» в этой фразе. Точка соединения получаемой
информации и она же точка принятия решения — это то, что мы называем словом «Я». Или
личностью человека.

Появление «Я» — это свойство человеческого мозга воспринимать не только внешний
мир, но и свой внутренний мысленный мир. При этом сам механизм работы мозга остается
тем же самым.

То есть когда человек наблюдает за своими мыслями, то, по сути, это ничем не
отличается от того, как человек наблюдает за руками в момент завязывания шнурков. И
точно так же, как он может сделать паузу и зафиксировать положение руки, человек может
зафиксировать свою мысль.

То есть сознание — это не человечек в голове, а направление своего внимания на
свои мысли.

Именно поэтому главной характеристикой разумного человека является осознанность.
Почему это важно?

Настоящий момент

Мой организм работает как часы,
только иногда выскакивает кукушка…

Осознанность — это состояние, в котором человек фокусируется на переживании
настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о прошлом или будущем.

В управлении мыслями есть одна проблема. Так как человек может совершенно
спокойно направить мысли в прошлое или будущее, то возникает ловушка. И там, и там
можно найти что-то неприятное. Мысли крутятся примерно так:

Когда-то потерял кошелек. И долго переживал.
Когда-то уронил телефон в лужу. И тоже долго переживал.
В будущем могу опять потерять кошелек.
В будущем опять могу уронить телефон.

Поэтому точно так же, как и со шнурками, нужно сначала сознательно фиксировать
подобные мысли и устранять их. Чтобы потом мозг делал это сам на автомате.

А вы в этот момент переключаете внимание на то, что сейчас происходит с вами. И
радуетесь тому, что и кошелек при вас, и мобильник не в луже.

Чтобы ощутить жизнь,
нужно сначала ее осознать.