Ты молодец!

Выпуск 270. Прорыв в понимании себя

Меня часто спрашивают: «А как определить, что реально про себя что-то понял, а не просто потешил эго?»

Да, это серьёзный вопрос, тем более, что большинство психологических тренингов реально направлено только на то, чтобы погладить эго. Человеку наговорят приятных слов типа:

  • Ты молодец!
  • Ты всё можешь!
  • Ты всё преодолеешь!

Ты молодец!Через пару дней человек возвращается в реальную жизнь, вспоминает про невыплаченный кредит, и вся его радость тут же скисает. Не говоря уже о проблемах в личной жизни, скучной работе и отсутствии перспектив.

Кончается всё это ощущением собственной никчёмности и депрессией.

Барометр настроения

— В тебе умер поэт и философ.
— Да во мне много кто сдох.

Как же не поддаться самообману?

Для этого нужно учесть, что легко обмануть голову, но практически невозможно обмануть тело. Именно поэтому нужно очень внимательно смотреть на свои ощущения и телесные реакции.

Прорыв в понимании себя можно обнаружить по ощущению легкости и желанию жить. То, что в обычном состоянии кажется трудным, в состоянии прорыва легко преодолевается.

Отрывок из отчёта:
«Скажите, пожалуйста, а это нормально, когда сначала не знаешь, с какой стороны взяться за выполнение задания и оно кажется очень тяжелым, а под конец выполнения начинаешь веселиться, причём так искренне и от души?

Я ловлю себя на мысли, что выполнив очередное задание, я уже с нетерпением жду следующее. А когда приходит следующее, я хватаюсь за голову и не знаю, как его вообще делать и с какого боку к нему подойти.

А то у меня в последнюю неделю какое-то ощущение безудержного веселья и бесконечного счастья (ну за исключением тех слез, которые проливаются во время выполнения заданий). Меня практически ничего не раздражает, а если и раздражает, то мозг начинает автоматически искать причину: а почему раздражает?»

В этом отчёте как раз можно увидеть признаки реального прорыва:

  • Чувство радости.
  • Отсутствие раздражения.
  • Спокойное решение проблем.

Это значит, что человек реально продвинулся в понимании себя. В этом и цель тренингов.

Вот только интересный вопрос в начале: «Почему задания кажутся трудными?»

Ложный взгляд на себя

Я был счастлив целых
сорок пять минут.
Дольше постеснялся
— люди не поймут

Во время любого тренинга эго всегда стоит на страже. Поэтому, как только эго видит, что в задании говорится про себя, то эго всегда возглавляет этот процесс.

Главная задача эго – во всех ситуациях объявить себя победителем. Даже когда у человека неудача. Для этого эго использует массу уловок. Например,

  • Я был не в форме, а так я ого-го!
  • Мне строили козни, а вот если бы мне не мешали, то я бы всем показал!
  • У меня было трудное детство, а вот если бы я родился в королевской семье, то давно стал бы принцем!

Поэтому в каждом задании эго бежит впереди паровоза. Это легко видеть в следующем отчёте. В одном из заданий кроме всего прочего нужно было сломать палочку. Казалось бы простое дело. Но не для эго.

Из отчёта:
«В задании «Прорыв», помимо прочего зацепился за слово «палочка». Почему палочку, почему не палку? И когда делал, то выбирал себе палку побольше и покрепче, чтоб сложнее сломать было. Ведь маленькую палочку сломать – не интересно, не тот эффект.

А спустя день снова почему-то вернулся мыслями к этой палке. Получается, что есть задача, и кажется она слишком простой, поэтому ее сознательно или подсознательно усложняешь, чтобы она стала на грани возможного, чтобы можно было потом гордится своим подвигом. И немало ситуаций было, когда на ровном месте создавал себе кучу проблем, которые потом мучительно преодолевал.

Все детство было на героической теме, начиная с Геракла, заканчивая подвигами людей в Великой Отечественной Войне. Видимо это создало какую-то постоянную внутреннюю жажду подвига.

лишние преграды

Это тоже какая-то из заноз? И как перестать усложнять себе жизнь лишними преградами?»

Конечно же, это психологическая заноза и состоит она в непрерывном зуде постоянно доказывать себе, какой я крутой. И подсознательно так делать свои дела, чтобы порождать ненужные трудности, преодолевать проблемы и казаться вечно занятым.

Для избавления от этой вредной привычки нужно почаще задавать себе вопрос: «Я сейчас что-то делаю для своей пользы или потешить эго? Я ищу способ проще сделать работу или ищу палку потолще, которую не смогу сломать, а потому буду всем жаловаться, что жизнь тяжёлая?»

Особенно важно задавать этот вопрос в случае предельной занятости. Если вы ощущаете глубокую усталость, но при этом продолжаете даже дома думать о рабочих проблемах, то явно здесь что-то не так.

И теперь вернёмся к вопросу, который был задан в начале: как определить, что произошёл прорыв? Вот если вы реально увидите, что вас толкает только эго, а на самом деле вы можете остановить крысиные гонки и хотя бы немного пожить, то вас можно поздравить. Вы реально про себя что-то поняли.

Разумная жизнь проходит
в радости и спокойствии.
Если чего-то не хватает – ищите ошибку!

 

Читайте статьи на эту тему:

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями: