Выпуск 560. Единство сознания

Одно из важных качеств умного человека — это единство сознания. Это такое состояние ума, когда человек воспринимает жизнь во всей ее полноте, не цепляясь к отдельным деталям.

Человек в каждый момент времени получает колоссальное количество информации как из внешнего мира, так и от состояния своего тела. Мы выходим на улицу и одновременно узнаем, что:

• Погода холодная;
• На афише видим рекламу концерта;
• На телефон пришло сообщение;
• Проходя мимо кофейни, почувствовали запах кофе;
• Вспомнили, что обещали позвонить приятелю…

Вся эта информация приходит одновременно, и дальше возникает развилка: человек поглупее старается реагировать на всё и сразу. В результате его внимание прыгает сразу на десятки разных тем. И кончается, как правило, одним и тем же: он случайно попадает на
неприятную тему, например, что денег нет, и застревает на этой неприятной теме.

Но это неразумное поведение. Посмотрим, как правильно относиться к потоку информации.

Рассеянное внимание

Приходит девочка из школы:
— Мама, почему все говорят,
что я невнимательная?
— Девочка, ты заколебала уже,
ты в соседнем подъезде живешь!

Чтобы получить единство сознания, нужно сделать две вещи:

1. Из потока информации выделить самое важное.
2. Всё второстепенное отбросить.

Начнем с утреннего пробуждения. В момент, когда человек проснулся, происходит восприятие мира. В этот момент человек приходит в сознание того, кто он и в какой жизни он живет.

Если с единством сознания всё в порядке, то вы воспринимаете жизнь как единое целое. А себя — как хозяина своей жизни.

Но может быть и другой вариант. При пробуждении вы вспоминаете какое-то неприятное событие вчерашнего дня и сразу начинаете расстраиваться.

Для восстановления единства сознания нужно постепенно перейти от восприятия мелочей к глобальному восприятию своей жизни.

Например. Вы сейчас думаете о том, что обещали что-то сделать и забыли. И теперь предстоит неприятный разговор с человеком.

С этой неприятной мелочи перейдите на более высокий уровень. Подумайте о вашей жизни в целом. Как вы живете, о чем мечтаете, что уже имеете из того, о чем мечтали?

Посмотрите на свою жизнь с высоты птичьего полета. Где вы находитесь и куда движетесь?

Чем больше уровень восприятия жизни, тем ближе вы к единству сознания. А оно, в свою очередь, дает спокойствие и основательность. Когда вы спокойны и осознанны, то ваше мышление становится острым как бритва. Задачи решаются легко и мелочи вас не волнуют.

Что делать, чтобы не терять единство сознания?

В согласии с миром

Из школьного сочинения:
«На переднем плане начинается тропинка.
На заднем плане тропинка продолжается».

Единство сознания нарушается, когда человек пытается воспринять слишком много информации.

Есть эффективный способ восстановления единства сознания, который был открыт еще буддийскими монахами. Это медитация.

Медитация — это практика осознанности. Цель медитации — достижение ясного ума и эмоционально спокойного состояния.

Антуан Лутц с коллегами из Висконсинского университета обследовали тибетских монахов, проведших не менее десяти тысяч часов в состоянии медитации. Они обнаружили, что эти монахи демонстрируют высокую синхронность колебаний различных участков мозга. Мозг этих монахов находится в такой гармонии, которая недоступна западному человеку.

Ричард Дэвидсон также изучил работу мозга у монахов, практикующих медитацию.

Выяснилось, что гармоничная мозговая деятельность сохраняется у монахов не только во время медитации, но и в повседневной жизни.

Поэтому если хотите спокойного и единого сознания — практикуйте медитацию.

Обращайте внимание
на течение жизни,
а не на незначительные мелочи.