Выпуск 364. Спешка – главный тормоз

Часто после вопросов ко мне следует приписка про срочность. Например:

  • Ответьте быстрее!
  • Мне это нужно знать срочно!
  • Я должен успеть к понедельнику!

Любопытно, что люди ещё и хвастаются этим: «Вот ведь какой я молодец – кручусь как белка в колесе!»

Хотя хвастать тут нечем. Белка в колесе никуда не движется.

Посмотрим, откуда берётся спешка, и к чему она приводит.

Читать далее…Выпуск 364. Спешка – главный тормоз

Выпуск 363. Мышление в расстроенных чувствах

Частый вопрос: как справиться с эмоциями? Например, что делать в подобной ситуации?

Утром была сильная ссора с женой. На работе никак не могу сосредоточиться. Постоянно идёт внутренний диалог: слова обиды, стремление что-то доказать, как-то разрешить конфликт. Вернуться к работе невозможно. Слышу, но не понимаю, что мне говорят. Что делать?

Краткий ответ: ничего не делать.

Но, так как этот ответ вызовет много вопросов, то нужно объяснить механизм эмоциональной бури.

Читать далее…Выпуск 363. Мышление в расстроенных чувствах

Выпуск 362. Не засоряйте свою память

В разных вариантах люди жалуются на свою память. Например:

«Столкнулась я вот с какой проблемой: не могу запомнить текст. Совсем. А нужно выучить страниц тридцать. Скоро защита диплома. Смысл понимаю отлично, но передать не могу. Подскажите, пожалуйста, методику, а то у меня паника…»

Причина проблемы в том, что человек пытается использовать свою память не по назначению. Память не предназначена для того, чтобы туда лопатой закидывать информацию.

Память, как и любой орган тела, любит умеренность и постепенность. С точки зрения желудка жалоба будет звучать приблизительно так:

У меня плохой желудок. Мне нужно к утру съесть 100 гамбургеров. Я съела всего 10 и больше не могу. Подскажите методику, как запихнуть остальные 90 гамбургеров…

Как вы понимаете, такими методиками можно только нарушить своё здоровье. И к памяти это относится напрямую. Попытки перегрузить свою память – это прямой путь к депрессии.

Посмотрим, как правильно использовать свою память.

Читать далее…Выпуск 362. Не засоряйте свою память

Выпуск 361. Если мучают сомнения

Мне часто пишут о том, что страдают от постоянных сомнений и неопределённости. Это бывает не только при трудном выборе: смена работы, жительства, но даже в простых вещах: что купить или как провести выходные.

Типовая цепочка мыслей выглядит приблизительно так:

– Хочу научиться танцевать. А какой танец выбрать: соул, контемпорари или джайв? А может на йогу записаться или с парашютом прыгнуть?…

Проблема в том, что мысли крутятся по кругу и человек от этого устаёт.

Посмотрим, что делать в подобных случаях.

Читать далее…Выпуск 361. Если мучают сомнения

Выпуск 360. Как доводить дела до конца?

Мне задали вопрос:

«И в курсе «Ледокол», и в книге «Совершенный мозг» Вы говорили, что как только приходит какая-то идея, нужно делать первый шаг, и что это очень важно, и что многие люди этого не делают.

Но разве не является ли самым сложным доведение дела до конца? Я сам как раз не медлю с началом воплощения идей, зато у меня огромное количество начатых дел, на которые сейчас нет ни времени, ни сил».

Подобные вопросы мне задают очень часто, поэтому разберёмся с тем, почему у человека может быть много незавершённых дел и что с этим делать.

Читать далее…Выпуск 360. Как доводить дела до конца?

Выпуск 359. Как предсказать поведение человека?

Мы живём среди людей. Их поведение влияет на нас, поэтому хорошо бы научиться предсказывать это поведение.

Мне часто пишут что-то вроде:

  • Этот меня подвёл.
  • Этот обманул.
  • Этот изменил.
  • Этот не сдержал слово.

Здесь явно видно, что человек вообще не может прогнозировать поведение людей, а, следовательно, живёт как на пороховой бочке. Потому что он не знает, что может случиться с ним завтра, и кто его в очередной раз подставит.

Посмотрим, чем обычно руководствуются люди в предсказании поведения окружающих.

Читать далее…Выпуск 359. Как предсказать поведение человека?

Выпуск 358. Мешает ли любовь к себе саморазвитию

Есть интересный миф, что любовь к себе это плохо. Потому что якобы мешает работать над собой.

Мне часто пишут в отчётах что-то вроде:

– Как я могу любить себя, когда у меня куча недостатков? Вот все недостатки устраню, фигуру 90-60-90 получу, титул борца сумо заслужу и вот тогда себя полюблю.

Это весьма странная точка зрения, в которой смешаны два разных процесса:

  • Рост и развитие.
  • Восхищение собой.

Посмотрим, как эти процессы связаны на самом деле.

Читать далее…Выпуск 358. Мешает ли любовь к себе саморазвитию

Выпуск 357. Как фотограф продал более миллиона своих фото

Мы живём в удивительное время. Время возможностей.

Взять фотографию. Казалось бы, сейчас фотографируют абсолютно все. Фотоаппарат в любом телефоне. Нажми кнопку, и снимок готов.

Миллиарды людей постоянно что-то фотографируют. Можно ли выделиться на фоне всех фотографов настолько, чтобы твои фото покупали? Да не просто покупали, а покупали с бешеной скоростью.

Датский фотограф Юрий Аркурс поставил мировой рекорд. В 2011-м году он продал 2 000 000 фотографий. Два миллиона!

Как это вообще возможно?

Читать далее…Выпуск 357. Как фотограф продал более миллиона своих фото

Выпуск 356. Воронка плохих мыслей

Интеллект – это очень мощный инструмент. Но если неверно его использовать, то его мощь обращается против хозяина.

Сегодня поговорим об одной опасности неуправляемого интеллекта – сползании в воронку плохих мыслей.

Читать далее…Выпуск 356. Воронка плохих мыслей

Выпуск 355. Скрытая депрессия

Мне прислали важный отзыв на мой курс про депрессию. Вот цитата:

«Я давно видела этот курс…, но была абсолютно уверена, что мне он не нужен. Какая депрессия? Это точно не про меня. Но в описании этого курса были волшебные слова про помощь своим близким, а мой муж явно в депрессии, у него кризис среднего возраста, как часто говорят… Вот я и решила купить для него «Железную маску», вдруг поможет.

Конечно, мне сначала нужно было самой узнать, о чём там речь. И вот я почти в самом начале, точнее, в третьей главе, слышу описание своей жизни, причём настолько совпадающее с реальностью, как будто с меня его списывали.

Сказать, что я была удивлена, это ничего не сказать! У меня был шок!!! Оказывается, ситуация уже критическая, и это срочно надо лечить!!! Я вдруг поняла, что чувствуют люди, когда им внезапно сообщают какой-то неутешительный диагноз… Моё спасение оказалось в том, что за диагностикой сразу последовала технология исцеления».

Сначала хочу пояснить фразу: «Как будто с меня его списывали». Я постоянно получаю письма с описаниями душевных проблем. И они очень похожи. Это нормально. Люди наступают на одни и те же грабли.

Что же такое депрессия?

Читать далее…Выпуск 355. Скрытая депрессия