Выпуск 382. Сосредоточенность как качество личности

Много приходит вопросов о концентрации внимания. Люди жалуются, что постоянно отвлекаются на посторонние дела и не могут сосредоточиться.

На первый взгляд, проблема не очень сложная. Часто даются советы в стиле, что достаточно закрыть дверь и отключить телефон, и вот она – долгожданная сосредоточенность.

Но на самом деле вопрос сложнее и относится к самой личности человека.

Читать далее…Выпуск 382. Сосредоточенность как качество личности

Выпуск 381. Как стать хорошим человеком?

Пришло письмо:

«Начала снова прослушивать ваш курс «Девятка общения». Прихожу к выводу, что я обыкновенный гаденький человек.

И тут вопрос: а как стать хорошим человеком? Ну, не расстрелять же мне себя?

Я хочу стать хорошей, но как это сделать, когда скатываешься в привычные сценарии поведения, поддаёшься раздражению и злости, говоришь гадости в ответ?»

Чтобы понять, как стать хорошим человеком, нужно сначала понять, как становятся плохими людьми.

Читать далее…Выпуск 381. Как стать хорошим человеком?

Выпуск 380. Гормонов счастья не существует

Поговорим об очередном мифе популярной психологии – так называемых гормонах счастья.

Мозг – это чрезвычайно сложный объект и механизмы его работы пока остаются тайной за семью печатями. Но людям хочется хоть что-то понимать, и поэтому придумываются разные примитивные теории.

Читать далее…Выпуск 380. Гормонов счастья не существует

Выпуск 379. Почему люди становятся наркоманами?

Много приходит вопросов от несчастных людей, у которых дети или супруги стали наркоманами. И они недоумевают, как такое могло произойти, ведь вроде всё было нормально.

Читать далее…Выпуск 379. Почему люди становятся наркоманами?

Выпуск 378. Человек думает не мозгом

Есть устойчивый стереотип, что человек думает мозгом. Этот стереотип настолько распространён, что каждый редактор на обложке моих книг по интеллекту постоянно пытается поместить изображение препарированного мозга.

Я им говорю:

– Не надо этого делать! Это и некрасиво, и неверно.

Читать далее…Выпуск 378. Человек думает не мозгом

Выпуск 377. От поэзии мечты к прозе жизни

Постоянный просмотр фильмов и сериалов приводит к одному неприятному расстройству: человек перестаёт радоваться повседневной жизни и постоянно ждёт каких-то особенных событий: смены работы, смены семейного положения, повышения в должности…

Ведь во всех фильмах сюжет построен именно на таких событиях. Обычная жизнь уже не замечается и просто проходит мимо.

Читать далее…Выпуск 377. От поэзии мечты к прозе жизни

Выпуск 376. Как относиться к непрошеным советам?

Часто мне пишут о том, что раздражают советы, которые человек не просил. Яркий пример из отчёта:

«Сегодня был неприятный момент… Пришла одна знакомая, с которой говорили о делах, прошло какое-то время, а она потом вдруг заявляет:

– Вам неплохо было бы линзы в глаза вставить вместо очков, как у меня. Хотите, я помогу? С макияжем что-то придумаем, а вы помадой пользуетесь? Вы же такая женственная, милая, что же вы так скромненько себя ведёте?

Ну, я отшутилась как-то и сменила тему. А потом настроение испортилось».

Этот пример – хорошая иллюстрация к тому, что все люди себя считают самыми умными, а поэтому считают себя вправе раздавать советы направо и налево.

Что же делать с непрошеными советами? Для ответа на этот вопрос нужно понять, почему люди их дают. В чём скрытая выгода раздавальщика советов?

Читать далее…Выпуск 376. Как относиться к непрошеным советам?

Выпуск 375. Привычка виноватить

Читаю письма и вижу, что у многих людей есть вредная привычка виноватить, то есть все свои беды объяснять какой-либо злонамеренной силой.

  • Я – неудачник, виноваты родители, которые меня так воспитали.
  • Я забыл мобильник, виноват супруг, который меня отвлёк.
  • У меня плохое настроение, виноват дождь.

Этим людям везде мерещатся злоумышленники, которые портят жизнь, и их задача в том, чтобы вывести их на чистую воду.

Читать далее…Выпуск 375. Привычка виноватить

Выпуск 374. Нужно ли копаться в своём детстве?

Мне задали вопрос:

«Вы не можете подсказать какую-нибудь методику, чтобы вспомнить своё детство (у меня такое чувство, что я не могу нащупать самые сильные неврозы, которые скрыты где-то в детстве)?»

Не секрет, что многие проблемы человека заложены ещё в детстве. Поэтому тема анализа детства очень популярна у психологов. Некоторые психологи доходят настолько далеко, что даже предлагают вспомнить «прохождение через родовой канал».

Поэтому нужно разобраться, когда обращение к детству имеет смысл, а когда лучше этого не делать.

Читать далее…Выпуск 374. Нужно ли копаться в своём детстве?

Выпуск 373. Как разобраться в сложной ситуации

В письмах ко мне часто описывают сложную жизненную ситуацию, а потом спрашивают: «Как мне поступить?»

Проблема в том, что решить, как ему поступать, может только сам человек. Ведь для принятия любого решения нужно знать его цель. А цель знает только сам человек. У всех цели совершенно разные и к тому же постоянно меняются.

Поэтому лучше самому научиться разбираться в сложных вопросах.

Поговорим о ключевых моментах, на которые надо обратить внимание.

Читать далее…Выпуск 373. Как разобраться в сложной ситуации